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🍇 블루베리 효능 총정리: 어떤 사람들에게 블루베리를 추천할까요?안녕하세요, 블루베리 재배한 지 14년째 되는 구름우물입니다.오늘은 블루베리의 대표적인 성분과 효능은 물론, 누가 블루베리를 먹으면 특히 좋은지, 의학적 근거와 함께 소개드리겠습니다.블루베리는 작은 열매 하나하나가 건강을 채우는 자연의 보약입니다.“누구나 먹으면 좋지만, 특히 필요한 사람들”이 있습니다.🍀 블루베리, 이런 분들에게 특히 권합니다1. 고혈압 및 심혈관 질환 위험이 있는 분블루베리는 플라보노이드(특히 안토시아닌)를 풍부하게 함유하고 있어, 혈관 내피 기능 개선과 혈압 감소에 도움을 줍니다.영국 킹스칼리지런던(King’s College London)의 2019년 연구에 따르면, 매일 블루베리 150g을 섭취한 사람은 1개월 내..
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2025. 5. 26. 11:42